Bulan puasa sudah berjalan selama 2 minggu nih, sobat tiket. Gimana puasa kamu sejauh ini? Semoga lancar-lancar aja ya, meskipun bulan puasa di tahun ini berbeda dengan sebelum-sebelumnya.
Yup! tahun ini kita harus menjalankan ibadah puasa di tengah pandemi Covid-19. Pasti sobat tiket merasa kurang lengkap kan, karena ada beberapa aktivitas terkait Ramadan yang harus ditunda dulu selama pandemi ini masih berlangsung. Seperti melaksanakan shalat tarawih di masjid, sholat Ied di masjid atau lapangan, hingga buka puasa dan sahur bersama dengan kerabat.
Tips Menjalankan Puasa Menurut WHO, Agar Tetap Aman
Bukan hanya Kementerian Agama saja lho, sobat tiket, yang memberikan himbauan mengenai menjalankan puasa di tengah pandemi ini. Namun juga World Health Organization (WHO), yang memberikan beberapa tipsnya selama menjalankan puasa di tengah pandemi, agar tetap aman dan nyaman. Berikut ini tips yang bisa kamu lakukan, sobat tiket! Kamu juga bisa menemukan informasi selengkapnya di sini.
1. Tetap Menjalankan Puasa Bagi yang Sehat
Meskipun dalam keadaan yang seperti ini, WHO menjelaskan bahwa tidak ada risiko bagi masyarakat yang menjalankan puasa akan terjangkit Covid-19. Untuk itu, bagi kamu yang masih sehat jasmani dan rohani, tetap wajib menjalankan ibadah puasa ya, sobat tiket.
Namun, untuk pasien yang ter suspek Covid-19, WHO menganjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter yang menangani, dan memperhatikan ketentuan agama yang berlaku.
2. Jaga Jarak dan Kebersihan Saat Beramal
Bulan suci Ramadan memang identik dengan kegiatan beramal. Namun, Ramadan tahun ini sedikit berbeda ya, sobat tiket. Untuk kamu yang ingin tetap beramal kepada sesama, dianjurkan untuk tetap memperhatikan peraturan yang telah ditetapkan. Seperti tetap menjaga jarak dan juga menjaga kebersihan.
Jadi, sebisa mungkin kamu menghindari tempat ramai atau membuat antrian kerumunan orang, serta berjabat tangan dengan orang lain. Meskipun beramal merupakan kegiatan yang sangat mulia, tetapi jangan sampai melupakan kesehatan dan keselamatan kamu ya, sobat tiket.
3. Tetap Berolahraga di Rumah
Meskipun kegiatan diluar rumah harus dibatasi, dan kamu lebih banyak menghabiskan waktu di dalam rumah, olahraga tetap harus kamu lakukan ya, sobat tiket. Karena dengan tetap rutin berolahraga, kamu tidak akan mudah terserang penyakit. Apalagi, kamu bisa melakukan olahraga ringan cukup dari dalam rumah aja. Jadi, tidak ada alasan untuk meninggalkan olahraga ya, sobat tiket.
4. Mengkonsumsi Makanan Bergizi
Selain berolahraga, kamu juga harus mengimbanginya dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Baik itu buah-buahan ataupun sayur-sayuran. Dengan menjaga gizi yang seimbang, maka kamu akan menjalankan puasa dengan penuh semangat. Jangan lupa untuk minum air yang banyak saat sahur dan berbuka ya, sobat tiket.
Selama pandemi ini, sebaiknya kamu memperhatikan kesehatan fisik agar tetap fit. Sehingga kamu tidak mudah lelah dan juga tidak mudah sakit.
5. Tidak Merokok
Merokok memang menjadi salah satu hal yang dilarang selama kamu menjalankan puasa ya, sobat tiket. Namun, selama pandemi ini WHO juga menyarankan untuk menghindari merokok. Hal ini dikarenakan rokok bisa menyebabkan penyakit pernapasan yang justru rentan terhadap Covid-19. Jadi memang lebih baik untuk menghindari rokok selama pandemi ini ya, sobat tiket.
Selamat Menjalankan Ibadah Puasa, sobat tiket!
Meskipun puasa tahun ini harus dilaksanakan saat pandemi, tapi semangat kamu tidak boleh menurun ya, sobat tiket! Karena kita pasti bisa melewati ini, dan kembali bersilaturahmi tak hanya dengan keluarga inti. Stay safe and be healthy! Supaya nanti bisa jala-jalan lagi bareng tiket.com!
Kamu sedang mencari inspirasi menu berbuka puasa agar lebih bervariatif? Daftar menu buka puasa di dunia ini bisa menjadi inspirasi kamu nih, sobat tiket!
Company